Especialista em Movimento

Recupere sua Liberdade de Movimento e Viva Sem Dor.

Dores constantes e lesões estão te impedindo de treinar ou realizar atividades simples do dia a dia?

Tentar treinar por conta própria ou com métodos genéricos só agrava o problema. Cada dia com dor é um dia a menos de qualidade de vida e liberdade.

Através da musculação terapêutica e do pilates, eu ajudo você a reabilitar seu corpo, fortalecer suas articulações e recuperar sua confiança.

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Bruna Nunes - Personal Trainer

Especialidade em

Reabilitação

Mapa Corporal Interativo

Onde o seu corpo está pedindo ajuda?

Toque na região que mais incomoda e descubra como o Método Mover pode te ajudar.

Corpo feminino Corpo masculino CERVICAL COLUNA QUADRIL TORNOZELOS/PÉS OMBROS LOMBAR JOELHOS

Conectando Dor e Solução

Selecione uma região do corpo ao lado para visualizar os problemas comuns e descobrir como a Bruna os trata através do método exclusivo.

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Problemas comuns:

Avaliação presencial de 60 minutos. Sem compromisso de continuidade.

Pilates e Reabilitação

Muito prazer,
sou Bruna Nunes.

Sou educadora física (CREF 098765-G/SC) com pós-graduação em Reabilitação Funcional e certificação em Pilates Clínico pelo método Polestar.

Há mais de 7 anos, acompanho pessoas que convivem com dores crônicas, pós-operatórios e limitações articulares. Meu propósito não é apenas passar um treino, mas entender a raiz biomecânica do seu problema. Utilizando a união entre Pilates Clínico e Musculação Terapêutica, construo um protocolo seguro para que você recupere funcionalidade, trate a causa (não só o sintoma) e volte a ter autonomia sobre o próprio corpo.

Foco

Reabilitação e prevenção

Método

Pilates + Musculação

Formação

Pós em Reabilitação + Polestar Pilates

Sua jornada com o Método Mover

Um passo a passo estruturado e seguro, focado em devolver a sua liberdade.

01

Avaliação Completa

Análise do seu histórico, queixas, postura e padrões de movimento. Entendo a raiz do problema antes de propor qualquer exercício.

02

Protocolo Personalizado

Com base na avaliação, monto seu programa combinando Pilates e Musculação Terapêutica na proporção ideal para o seu caso.

03

Evolução Acompanhada

Reavaliações periódicas para ajustar o protocolo. Você acompanha sua evolução em mobilidade, força e redução de dor.

Histórias de quem voltou a se mover

Veja o impacto real dos protocolos de reabilitação na autonomia de quem confia no Método Mover.

MN

Maria

52 anos

"Cheguei com hérnia de disco e medo de qualquer exercício. Em 4 meses, voltei a carregar meu neto no colo sem dor."

Dor lombar eliminada
RS

Roberto

38 anos

"Pós-operatório de LCA. A Bruna me devolveu a confiança no meu joelho. Hoje corro de novo."

Volta ao esporte em 6 meses
CO

Cláudia

45 anos

"Anos de dor no ombro. Depois que comecei o protocolo da Bruna, descobri que o problema era fraqueza no manguito rotador, não a articulação em si."

Mobilidade total recuperada

Como funciona o método Mover?

Uma abordagem integrada que respeita a sua individualidade biológica, focada em resultados duradouros e qualidade de vida.

Reabilitação de Lesões

Avaliação minuciosa e protocolos específicos para tratar dores crônicas, pós-operatórios e lesões articulares, devolvendo sua mobilidade com segurança.

Pilates Clínico

Exercícios focados no fortalecimento do core, melhora da postura, flexibilidade e consciência corporal. Ideal para quem busca movimento sem impacto agressivo.

Musculação Terapêutica

Treinamento de força adaptado para proteger suas articulações enquanto constrói massa muscular, essencial para a longevidade e proteção do corpo.

Não deixe a dor ditar os limites da sua vida.

Dê o primeiro passo para um corpo forte, funcional e livre de dores. Agende uma avaliação detalhada e descubra o plano ideal para você.

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Dúvidas Frequentes

Com certeza! A avaliação inicial serve exatamente para entender o seu nível atual. O treinamento é 100% adaptado à sua capacidade, começando do básico e evoluindo com segurança.
Sim, e deve! A musculação terapêutica é essencial para fortalecer a musculatura ao redor da lesão, estabilizando a articulação e aliviando a dor. Tudo é feito com controle rigoroso de carga e amplitude.
A avaliação é o nosso ponto de partida. Analisamos seu histórico, queixas de dor, postura, mobilidade e padrões de movimento. Com esses dados, traçamos a melhor estratégia (Pilates, Musculação ou ambos) para o seu caso.
O ideal varia de 2 a 4 vezes por semana, dependendo do seu caso. Na avaliação, definimos juntos a frequência que se encaixa na sua rotina e que gera resultado sem sobrecarregar.
O atendimento é presencial, em estúdio com equipamentos de Pilates e musculação. Acredito que para reabilitação, a supervisão presencial faz diferença na segurança e na qualidade da execução.